Comment faire une pause sur Facebook

Vous avez peut-être remarqué que certains de vos amis en ligne le faisaient. Il apparaît dans votre flux Facebook. C’est un message qui ressemble à ceci: «Salut tout le monde! Je prends une pause de Facebook pour me concentrer sur le monde réel. Si vous avez besoin de moi, veuillez envoyer un SMS ou appeler mon téléphone. Je ne vérifierai rien ici pendant un moment. '

Vous ressentez peut-être un petit pincement d'envie. Mon Dieu, ce serait bien de laisser Facebook hors de votre vie pendant quelques jours, voire une semaine ou plus. Ne vous inquiétez pas de suivre les flux de vos amis sans fin, de publier constamment des photos ou de ne pas oublier de laisser des souhaits d'anniversaire sur les pages de vos amis.


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Vous pouvez choisir de vous éloigner du bruit des réseaux sociaux, mais il peut être difficile de perturber une habitude aussi forte que Facebook. Voici quelques conseils pour vous aider à réussir cette «pause Facebook» à laquelle vous avez pensé:






Niveau avec vous-même

Avant de prendre votre pause Facebook, prenez un moment pour évaluer pourquoi vous voulez le faire. Passez-vous trop de temps sur le réseau? Êtes-vous fatigué des arguments politiques? Vous sentez-vous obligé de suivre les activités de vos amis? Est-ce que ça devient plus stressant qu'agréable? Vous voyagez et vous serez loin d'un accès Internet fiable? Ce sont toutes des raisons légitimes de vouloir s'éloigner.




Une façon de garder le cap est de vous fixer un objectif, comme une semaine, deux semaines ou un mois. C'est assez long pour remarquer des changements ou des différences dans votre vie ou dans la façon dont vous vous sentez à propos de Facebook.

Supprimer l'application Facebook

Les gros utilisateurs de Facebook ouvrent souvent l'application de manière impulsive sur leur téléphone. Supprimez cette tentation en supprimant l'application pour la durée de votre pause. Vous pouvez toujours le réinstaller plus tard.




Désactiver votre compte

Si vous n'avez pas la volonté de rester loin de Facebook, désactivez votre compte pendant votre pause. C'est différent de la suppression de votre compte. La désactivation met essentiellement votre compte en animation suspendue. Facebook déclare: «La désactivation de votre compte désactivera votre profil et supprimera votre nom et votre photo de la plupart des choses que vous avez partagées sur Facebook. Certaines informations peuvent encore être visibles par d'autres, comme votre nom dans leur liste d'amis et les messages que vous avez envoyés. »




Allez dans le menu de votre compte, choisissez «Paramètres» et sélectionnez «modifier» à côté de «Gérer le compte». Cela ouvre une option pour désactiver votre compte. Vous devrez saisir à nouveau votre mot de passe et donner à Facebook la raison de votre départ. Les options incluent «Ceci est temporaire. Je reviendrai. 'Et' Je ne trouve pas Facebook utile. '

Gardez à l'esprit que la désactivation de votre compte signifie également que vous ne pouvez plus publier sur les pages que vous pourriez gérer. Assurez-vous qu'il existe un autre administrateur pour les pages qui ont besoin de mises à jour en votre absence. Vous pouvez réactiver votre profil Facebook à tout moment, afin de pouvoir revenir sur le site dans son intégralité lorsque (ou si) vous décidez de mettre fin à votre exil volontaire.

Remarque:Avant de désactiver votre compte, n'oubliez pas de sauvegarder une sauvegarde de toutes vos photos, vidéos et contenus Facebook. Sauvegarde universelle d'IDrive offre quelque chose que vous ne trouverez pas avec d'autres services de sauvegarde. Non seulement vous pouvez sauvegarder tous vos appareils dans un seul compte IDrive, mais vous pouvez également sauvegarder tout votre contenu de médias sociaux. Avoir la possibilité de sauvegarder le contenu de vos comptes de médias sociaux signifie que vous n'aurez jamais à vous soucier de perdre l'accès à tous ces précieux souvenirs! Les plans commencent à seulement 5,95 $ par mois pour 1 To de stockage! Et en tant qu’auditeur de Kim, vous pouvez économiser encore plus! Cliquez ici pour économiser 50% sur 1 To de stockage de sauvegarde cloud lorsque vous utilisez le code promo KIM!


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Remarquez la différence

Prenez le temps de faire le point sur la façon dont votre vie a changé pendant votre pause Facebook. Peut-être avez-vous maintenant 20 minutes supplémentaires chaque matin pour lire un livre et boire votre café. Peut-être que la productivité de votre journée de travail a augmenté grâce à la disparition des distractions sur Facebook. Peut-être que vous passez plus de temps avec vos amis et votre famille en face à face au lieu de regarder votre téléphone. Ou peut-être que vous ne remarquez pas beaucoup de changements.








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Revenez avec soin

Si vous avez apprécié votre pause Facebook, mais que vous souhaitez toujours y retourner, vous pouvez revenir avec un état d'esprit différent. Si votre objectif est de passer moins de temps sur le réseau, envisagez de laisser l'application hors de votre téléphone. Vous pouvez également limiter le nombre de fois par jour où vous vous autorisez à vous enregistrer. Vous pouvez également passer du temps à réduire votre liste d'amis pour réduire l'encombrement.







Vous n'êtes toujours pas sûr de vous engager dans un essai sans Facebook? Une étude menée en 2015 auprès de plus de 1000 participants au Danemark a révélé que quitter Facebook pendant une semaine pouvait conduire à un sentiment accru de satisfaction de la vie et rendre les émotions plus positives, en particulier pour les gros utilisateurs de Facebook. Si cela vous intrigue, pensez à vous engager dans une expérience sans Facebook et voyez comment cela fonctionne pour vous.

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